Hari ini ada kegiatan ( latihan ) memanjat tower .
- kita persiapkan sabuk buat pengaman
- saat mau memanjat kita dikasih pengarahan terlebih dahulu .
- sebelum memanjat cek sabuk , masih layak dipake atau tidak
- contoh cara memakai sabuk ,
- sebelum memanjat kita cek , sudah benar" kencang apa blm ......
- contoh memanjat . tangan lempeng (lurus), badan kita jangan menempel ke tower . biar tidak cepat capek
- contoh mengaitkan tali pada tower,
- kita kunci kaki kita pada tower
- tangan kanan / kiri mengunci pada tower , menguncinya menggunakan ketiak ,,
- dan kaitkan tali tersebut pada tower
- sebelum kita melepas tangan di pastikan semua aman
0 komentar:
Posting Komentar